Passage à l'heure d'été : une heure d'ensoleillement en plus qui améliore notre moral et notre bien-être

Ce week-end, nous avançons nos montres d'une heure, place au passage à l'heure d'été. Une heure de sommeil en moins certes, mais surtout des journées plus longues. Et ça, c'est plutôt une bonne nouvelle pour notre moral. Après plusieurs mois d'hiver et de luminosité limitée, place à l'heure d'été et donc à une heure de lumière en plus dans la journée. Ce qui nous offre un vrai coup de boost à notre moral. Avec plus de lumière le soir, on est souvent plus actif La lumière naturelle joue un rôle clé pour notre organisme. Elle stimule la production d'une hormone essentielle à la régulation de l'humeur, explique Armelle Rancillac, neuroscientifique et spécialiste du sommeil. "La lumière naturelle envoie un signal au cerveau qui favorise la production de sérotonine. C'est un neurotransmetteur qui améliore l'humeur et augmente la sensation de bien-être". Avec plus de lumière le soir, on est souvent plus...