Le cortisol, l'hormone du stress, est-il vraiment notre ennemi ?

Accusé de favoriser la prise de poids, les troubles du sommeil ou le burn-out, le cortisol est souvent mal compris. Cette hormone, essentielle à notre survie, permet au corps de s’adapter aux situations difficiles en mobilisant nos ressources. Alors, faut-il vraiment chercher à la « réguler »...