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Qu’est-ce que le silent walking ? L’exercice simple qui transforme votre sommeil et diminue votre anxiété

Sud Ouest — 06/02/2026

Pratiquer la marche sans aucune distraction équivaut à un exercice de pleine conscience. Seule nuance : le fait de se déplacer, ce qui permet de réduire son niveau de sédentarité et de pratiquer une activité

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