Vitamine B9 : voici le rôle de l’acide folique sur la santé

Renouvellement cellulaire, formation des globules rouges, fonctionnement du système nerveux... La vitamine B9 est indispensable au bon fonctionnement de notre organisme. Voici son rôle et où en trouver, cette substance n'étant pas produite par le corps. Aussi appelée acide folique ou folates, la vitamine B9 demeure relativement méconnue du grand public. Pourtant, elle joue un rôle essentiel dans de nombreuses fonctions de notre corps. La vitamine B9 participe notamment à la formation des globules rouges, réduisant ainsi la fatigue. Elle est aussi impliquée dans le processus de division cellulaire et contribue au fonctionnement normal du système nerveux et du système immunitaire. Pendant la grossesse, elle remplit une mission particulièrement importante en favorisant la croissance des tissus maternels et le bon développement du fœtus. cresson, foie de volaille, jaune d'oeuf... Cependant, cette substance n’est pas directement synthétisée par l'organisme. Son apport repose donc sur l’alimentation, en sachant que les principales sources ...