Quelle est la température idéale de votre chambre pour bien dormir ?

Pour bien dormir malgré le froid, il faut régler le chauffage de sa chambre à la bonne température. S’il fait trop chaud, le sommeil risque d’être perturbé. Caroline Rome, sophrologue spécialisée dans le sommeil et la vigilance au centre du sommeil de l’hôpital Hôtel-Dieu de Paris, nous éclaire.