LE CONSEIL DU DOC - Quels sont les bienfaits du sauna?

Depuis le début des années 1980, des chercheurs finlandais ont suivi plus de 2 000 hommes pendant près de 20 ans. Ils ont tout analysé : alimentation, activité physique, mode de vie. Et une habitude est ressortie de façon très nette : la fréquentation régulière du sauna. Plus les participants allaient souvent au sauna — jusqu’à 4 à 7 fois par semaine — plus leur risque de mort subite cardiaque, d’AVC, de maladie coronarienne et de mortalité globale diminuait.