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Voici pourquoi cette micro-sieste sur le canapé provoque insomnies et stress

Futura Sciences — 11/01/2026

Vous vous réveillez en sursaut devant la télévision, engourdi et désorienté. Cette sieste imprévue sur le canapé vous semble inoffensive ? Détrompez-vous : elle compromet gravement votre repos nocturne et votre santé globale. Décryptage d'une habitude plus néfaste qu'il n'y paraît.

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