La routine matinale parfaite est-elle nécessairement la plus extrême ?

Dormir la bouche scotchée, se réveiller à 4 heures du matin et plonger dans un bain glacé. Le quotidien espagnol “El País” revient sur quelques pratiques qui se veulent un moyen d’améliorer sa santé et sa productivité. Un épisode de notre série consacrée aux tendances de “self optimization”.