Consultation gratuite - Les bains glacés du Nouvel An : bonne ou mauvaise idée ?

Chaque 1er janvier, on voit des centaines de courageux plonger dans la mer à 10 degrés pour “se purifier”, “booster l’immunité” ou “se préparer à l’hiver”. Est-ce vraiment utile docteur Aurel Guedj ? En pratique, les bains froids sont possibles, ponctuellement, chez un adulte en bonne santé NON alcoolisé. Une immersion progressive, jamais seul, pas plus de 1–2 minutes au début. On sort dès qu’on tremble trop, qu’on souffle trop vite, ou qu’on se sent mal.  À éviter absolument chez : cardiaques, insuffisants respiratoires, asthmatiques non contrôlés, personnes âgées fragiles, enfants.