Ciel gris, pluie, froid… Quand la météo joue sur notre moral

L'hiver peut affecter notre humeur en raison de la baisse de l'exposition à la lumière, influençant la sécrétion de sérotonine et de mélatonine. Environ 10% des personnes souffrent de symptômes comme l'irritabilité et la fatigue. Pour contrer cela, il est conseillé de s'exposer à la lumière naturelle, de faire de l'exercice et de maintenir des interactions sociales. La luminothérapie est également suggérée comme solution.