Pour être en bonne santé, vous devriez manger ces quatre graines

Elles ne sont pas très grandes mais leurs bienfaits sur la santé peuvent être importants. Certaines graines aident à la digestion, coupent la faim ou sont bourrées de vitamines. Les nutritionnistes conseillent donc de les associer à notre alimentation pour en tirer tous les avantages. En voici quatre aux effets bénéfiques sur la santé.