Fitness : on a testé un cours d'Athletik, et voici ce qu'on en a pensé

Pour affronter l'hiver en pleine forme, L'Usine Saint-Lazare propose à sa carte Athletik, un cours de haute intensité d'une heure. Et les bénéfices sont nombreux. Rocky n’a qu’à bien se tenir. Au sein du club de sport premium L’Usine Saint-Lazare, est proposé le mardi et le jeudi, de 7h30 à 8h30, un tout nouveau cours baptisé Athletik qui s’inspire du triathlon, du cross training et des compétitions d’ Hyrox qui allient force et endurance. Pendant une heure, on travaille l’ensemble du corps, on brûle des calories... et on sue à grosses gouttes. Voir cette publication sur Instagram Une publication partagée par Aerth (@aerth_official) Sous les encouragements d’Edwin, coach diplômé de l’établissement et à l’origine de ce protocole exclusif, la séance commence par quelques échauffements pour se mettre en jambes. Puis, le rythme s’intensifie rapidement. L’entraînement se poursuit en effet par un programme de cinq exercices à effectuer en binôme. Pendant ...