Vélo d'appartement : quels sont les réels bienfaits sur la santé ?

Démocratisé depuis de nombreuses années, le vélo d'appartement permet de faire du sport sans sortir de chez soi. Quels sont les réels bienfaits de cette activité physique sur votre santé ? Une activité efficace. Si vous voulez vous mettre au sport à l'approche de l'hiver mais que le froid vous fait peur, vous pourriez opter pour le vélo d'appartement. Mais cette activité physique est-elle vraiment bénéfique pour votre santé ? Le vélo d'appartement, comme toute activité physique, est bon pour votre forme. Il vous permettra notamment d'améliorer votre cardio, de renforcer les muscles de vos jambes et il vous aidera également à réguler votre métabolisme : «S’il y a bien un avantage à retenir pour le vélo d’appartement, c’est bel et bien sa capacité à entraîner votre cœur. Il s’agit en effet d’une activité de cardio-training par excellence ! Si votre souhait est de ne plus être essoufflé après avoir ...